Похудение и лимфодренаж. Доступ на 6 месяцев

О курсе

Как пройти курс:

  1. Сделать расчет КБЖУ, вам в личный кабинет добавиться нужное меню отдельным блоком.
  2. Вы можете следовать этому меню или встроить собственное с помощью лекций нутрициолога.
  3. Сразу начинаем лимфодренажные тренировки и соблюдать правила питания (из меню и лекций).
  4. Посмотреть лекцию психолога для более комфортного прохождения курса.
  5. Если у вас «лимфодренаж+плоский живот», то после лимфодренажного блока или одновременно с ним сделать фото для диагностики и отправить их по инструкции в ЛК в блоке «пройти диагностику».
  6. После диагностики я добавлю курс «плоский живот, здоровая спина» отдельным блоком.

А если у тебя лимфодренаж без курса «плоский живот, здоровая спина» напиши мне https://iteloclub.com/contactus/ , дам купон на его покупку. Там же помогу и отвечу на твои вопросы.

Ещё у нас есть чат с другими участницами курсов. Присоединяйся! Это важно для мотивации. Чат в Telegram: https://t.me/+QdG1eCzvmLQ4M2U6

Показать больше

Содержимое курса

День №1 Лимфодренажная тренировка 1:01

Лекции

Расчет КБЖУ

День №2 Тренировка для раскрытия основных зажатых зон в теле, массаж диафрагмы, тазовое дыхание 38 мин

День №3 Подвижность грудной клетки. 19 мин

День №4 Лимфодренажная тренировка. 48 мин

День №5 Стопы, тренировка для раскрытия основных зажатых зон в теле, дыхание в нижние рёбра 35 мин

День №6 Лимфодренажная тренировка. 48 мин

День №7 Массаж диафрагмы, тазовое дыхание. 20 мин

День №8 Подвижность грудной клетки. 19 мин

День №9 Лимфодренажная тренировка. 48 мин

День №10 Тренировка стоп, тазовое дыхание 24 мин

День №11 Массаж диафрагмы, дыхание в нижние рёбра, тренировка для раскрытия зажатых зон в теле 34 мин

День №12 Лимфодренажная тренировка. 48 мин

День №13 Подвижность грудной клетки, 19 мин

День №14 Массаж диафрагмы, тазовое дыхание, стопы, тренировка для раскрытия зажатых зон 48 мин

Конец курса

Оценки и отзывы студентов

Пока нет отзыва
Пока нет отзыва